для тебя нет ничего лучше, чем найти что - нибудь вкусное или приятное, например, выпить виски и ездить верхом.сейчас не лучшее время, потому что мы живем в эпоху купания.долгое время пузыри в ванне никогда не были столь популярны или записаны... по какой - то причине.Поэтому готов встречать целый день и слышать хорошие новости: горячая вода долго стоит в воде.наша давняя культурная традиция о времени купания, возможно, привлекла вас к его подрывной силе, такой как японская традиция мытья, или баня, или даже крещение.Так что хорошего в ванне?вот восемь причин, по которым ты сегодня принимал душ.

1ванна может улучшить твое настроение

Понятно, что хорошо успокаиваться в теплой воде, но такое счастье может иметь непреходящую силу.психолог Нил Моррис обследовал 80 человек, сказал, что душ может уменьшить депрессию и пессимизм, потому что " в душе вы чувствуете удивительное сочетание изоляции, спокойствия и комфорта. " Д - р Джон харкап, Председатель Медицинского Консультативного совета британского Фонда горячих источников, высказал мысль о том, что такое чувство близости придает нам значение в утробе матери, когда мы погружаемся в тёплую жидкость.В общем, купание дает ощущение комфорта и расслабления.это чувство безопасности может ослабить ваше душевное состояние.

2. они помогут тебе лучше спать

преимущества качественного сна получили широкое признание, однако многие по - прежнему не понимают, как можно эффективно спать восемь часов.давняя теория заключается в том, что низкая температура ядра может вызвать сон, поэтому некоторые ученые рекомендуют спать в холодной комнате.Но горячая ванна перед сном имеет аналогичный эффект.наша температура в ночное время падает естественным образом, что является сигналом меланхолии или сонного гормона.пузыри в теплой воде повышают температуру вашего тела, а отказ от курения быстро снижает температуру вашего тела, способствуя тем самым образованию меланоидов, что лучше подготовится к сна.

3. горячая ванна помогает облегчить боль в мышцах

тепло делает кровь течь, что не только помогает кровообращение (подробнее об этом будет рассказано позднее), но и помогает ослабить боль или растяжение мышц.включение соли эпсона в горячую ванну поможет уменьшить воспаление, вызываемое артритом или другими мышечными заболеваниями.антивоспалительные свойства соленых ванны также оказывают позитивное воздействие на людей с метаболическими заболеваниями, такими, как диабет типа 2.

4. душ может здоровье сердца

Согласно некоторым исследованиям, регулярное горячее купание помогает снизить кровяное давление.Это важно, поскольку снижение кровяного давления помогает предотвратить более серьезные сердечные приступы, такие как сердечный приступ или инсульт.Используя калории, чтобы стимулировать кровообращение и кровообращение, вы дали немного упражнения своему телу.это нас...

5Они сжигают калории

Конечно, пузыри лучше, чем вода с аэробикой или активным лечением воды, но хороший пот в горячем ванне может сжечь столько же калорий, сколько прогулка.

6ванна может облегчить симптомы простуды и гриппа

пар в горячей ванне очень эффектен для носовой пробки и кашля.носовая пробка вызвана воспалением носовой полости.пар передвигает кровеносные сосуды лица и носа, что ослабляет засорение слизистой жидкости.мягкий душ также поможет иммунной системе лучше бороться с вирусом.

7ванна может облегчить воспаление кожи

Хотя ванна с ожогами делает кожу более восприимчивой к раздражению, теплое купание, сочетающее в себе такие эфирные масла, как кокосовое масло, оливковое масло или лавандовое масло, овсяные хлопья, может лучше тонировать и вылечить сухую или раздраженную кожу.Кроме того, ароматотерапия полезна для регулирования настроения или уменьшения давления.

8ванна может сделать тебя более трезвым

когда ты принимаешь горячую ванну, ты начинаешь потеть, " основатель pursoma It Шеннон Вахун пояснил, что она сама по себе является деятельностью, и поэтому люди, как правило, становятся все более активными. " еще хуже: если ты устанешь, то душ не сделает тебя сонным, но если ты заснешь, это поможет тебе уснуть глубже.

как нарисовать окончательную терапевтическую ванну

температура воды не может быть выше твоей.Хотя горячая ванна хорошо себя чувствует, но лучше для кожи и иммунной системы.Добавить Розу, Лаванду, календулу, алоэ, масло или кокосовое масло, овсянку.Эпсон соли полезны для твоих мышц и могут уменьшить вероятность заражения.Держитесь подальше от воды, чтобы предотвратить перегрев.10 - 15 минут погружения, расслабься дыхание.